Programa de metabolismo- nutrición y pérdida de peso
Guía completa en metabolismo/ nutrición y como alimentar tu cuerpo ¡La verdadera nutrición está en tu casa!
Programa:
– Control y pérdida de peso
– Escucha tu cuerpo
– Curso completo de metabolismo y nutrición
– ¿Cuándo comer? ¿Cuanto? ¿Y cuantas veces?
– Clases de cocina y manejo de alimentos
– Elaboración de combinaciones balanceadas de macros, micros y fitos
– Guida de enfermedades no transmitibles
El plan nutricional está adaptado a cada metabolismo con platos que están inspirados por unos principios nutricionales solidos no olvidando la conexión enriquecedora y el disfrute de la preparación de los alimentos bien integrados con buenos alimentos y nutritivos.
Comer saludable no tiene un mal sabor!
Aprende que platos balanceados puedes armar en restaurantes, supermercados y en nuestro día a día durante una semana de cursos.
Ofreceremos a los participantes varias terapias experienciales de comidas
Aunque la granja es vegana, no trataremos de convencer a los participantes de cambiar su consumo de proteína animal sino, entender dónde y cómo adquirir sus requerimientos proteínicos
Esta experiencia ofrece únicas oportunidades de sentirse diferente, desintoxicarse y limpiar su cuerpo y, los participantes recibirán toda una guía de que comer, cuando y cuanto comer durante el dia.
El curso de metabolismo y nutrición incluye todo tipo de platos, información en macronutrientes, micronutrientes, fitonutrientes, vitaminas, minerales y la asesoría en lograr la meta para perder peso, regular el metabolismo mientras desintoxica el cuerpo
Los beneficios de practicar yoga continúan en su día a día aun si el programa finaliza. Nuestro propósito es mostrarte el beneficio y el placer en cada momento y darte las herramientas que necesitas para mantener el día de emplear el yoga cada vez que lo necesites
El propósito de la meditación es construir fuerza, conciencia y armonía en ambos mente y cuerpo
El programa incluye:
Alojamiento de domingo 5:00 pm a viernes después del almuerzo
Clases de yoga de lunes a sábado 6:30 am a 8:00 am
Agricultura orgánica e Introducción a la permacultura de lunes a viernes 9:00am a 12:00 pm
Curso práctico de 5 días trabajando en la granja donde aprenderás sobre plantas medicinales y vegetación local colombiana.
Comida vegana (muy rica y natural) 3 comidas por dia. No consumimos huevos, ni queso industrial, mantequilla o yogurt.
Acomodación
La acomodación es brindada es un área compartida por 3 personas máximo u opción privada por un costo adicional. Nosotros proveemos las sábanas, almohadas con su respectivo cobertor y cobijas.
En la granja, todos hacemos parte de la comunidad. Esto implica, lavar los platos y cocinar entre todos.
Alimentación
La comida (desayuno, almuerzo y cena) son veganos (muy sabroso y natural). La dieta local es rica en arroz, frijoles, garbanzos, lentejas, papa, yuca, plátano, maíz y muchos vegetales. También frutas, nueces, aceites saludables, etc.
¡Los productos orgánicos de nuestra huerta se encontrarán disponibles para consumo también!
Por favor, no coseche ningún producto por su cuenta, déjenos acompañarle.
Horneamos nuestro propio pan, preparamos nuestras arepas, consumimos alimentos altos en fibra y comemos alimentos hechos en casa todos juntos.
El Eco Hostel-Granja escuela, es un espacio completamente vegano. Esto significa que puedes tomar esto como una oportunidad para desintoxicar tu cuerpo por 1 o 2 semanas (con buena dieta sin carne/ni pollo/ ni pescado o lácteos o azúcares industriales, puedes lograr sentirte diferente.
Toma el curso de cocina vegana y herbolaria por $70.000 adicionales.
Beneficios del curso de cocina vegana y herbolaria.
Los beneficios del curso incluyen el aprendizaje práctico para aprender a preparar tus alimentos de manera sencilla.
Mejora tu salud y peso con comida natural, comida basada en gran densidad de nutrientes proveniente de las plantas. Entender el valor nutricional y los beneficios reales en la salud de una comida real basada en plantas. Tener una relación más positiva y saludable con tu comida. Aprender a crear gran variedad de preparaciones saludables tanto para desayunos, almuerzos, cenas y meriendas. Y consumir deliciosas comidas basadas en plantas que positivamente promueven tu bienestar en todo aspecto.
Crear una base a largo plazo de hábitos para un cuerpo sano y mente sana.
Cocinar tus propios platos veganos te lleva a un viaje de creación de una sólida fundación permanente para saber cuáles plantas y alimentos consumir y por qué.
Que poner en tu plato y por dentro de tu cuerpo cada día juega uno de los más importantes roles en crear tu salud, peso, energía y bienestar. Pero no solo eso, lo que cada uno de nosotros consume crea un impacto directo en la salud, medioambiente y la sociedad.
Nosotros elegimos el tipo de planeta que queremos. Decidimos nuestra vida cada vez que elegimos el tipo de alimentos que compramos. Cuando escoges comprar local y productos vegetales no solo estás escogiendo ayudarte a ti mismo, sino ayudar a otros humanos. Animales y a nuestro planeta entero.
Vas a conseguir talentos como aprender la diferencia entre vitaminas, minerales, aminoácidos, etc. También, que son carbohidratos, proteínas y grasas.
El curso provee una perspectiva holística que se enfoca en la composición absoluta de tu vida, nutrición, pensar y hacer práctica la manera como se cocina.
Aprende sobre medicinal natural y los secretos de las plantas. Te daremos una guia de lo que son analgésicos, antibióticos, pro bióticos, antihistamínico, antivirales.
Horario del curso:
De 5:00pm a 7:00pm de lunes a jueves
Nosotros proveemos todos los ingredientes para los platos.
Trae un pequeño cuaderno para anotar todas las recetas y preguntas. te daremos documentos extra para aprender más.
Reserva tu curso de inglés por dos semanas por 200.000 adicionales.
Deposito
**Para participar en cualquiera de nuestros programas o hospedarte en el Eco Hostel-farm debe recibir una confirmación por adelantado. Reservaciones el mismo día son posibles solo si contamos con espacio disponible. Por favor asegurarse de recibir una confirmación vía email o telefónica antes de venir.
Opciones de pago
Usted debe hacer un depósito por adelantado para reservar su cupo. El resto del pago se hará en efectivo cuando llegue
Política de cancelación
En caso de cancelación o cambio, se aplicará una penalidad y el depósito no será devuelto. Por favor comprenda que tenemos un espacio limitado, cuando usted reserva un cupo evita que otro estudiante pueda hacer parte del programa
ecohostelmedellin@gmail.com
